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常运动有效缓解七大心理障碍
探索运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。一、缺陷类型：胆怯此类人天性胆小，学习起来怕承担 ...
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阅读更多露馅了吗 16个动作暴露真实性格
探索虽然你我都不是心理学大师，但掌握一些技巧，同样可以把别人心事看得七七八八。下面讲述的生活中的一些小细节，就可以出卖一个人的性格特征。1、边说边笑：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗 ...
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阅读更多压力山大 毁掉肌肤瞬间变老
探索你是不是发现自己最近肤色暗沉、色斑痘痘齐冒？是不是觉得自己皱纹猛增就像衰老了十岁一样！你努力地做皮肤保养却完美没有效果！其实你所有的护肤程式都不如放松心情，舒缓压力来得效果好。压力到底是如何让你崩溃， ...
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阅读更多都市白领心理减压20个秘诀
探索现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。二、高谈 ...
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阅读更多愉快的情绪需要自己培养
探索每天保持好心情是每个人的愿望，愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪有可能会导致身体疾病。因此，培养良好助情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。一、乐观者都热爱生活往往情绪稳定，乐观 ...
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阅读更多11招养护加班族心理健康 时刻减压
探索1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、关掉电脑我们的生 ...
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阅读更多职场减压之最＂in＂方法盘点
探索在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为 ...
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阅读更多一分钟压力清光光 中医五个实用减压妙招
探索无论是在职场，还是在家中，压力可能无时不在。如何缓解压力，成为越来越多的人关心的话题。推荐以下5个解压小妙招，可以帮助你1分钟缓解压力，放松身心。1.仰望天花板，倒数60秒。抬头仰望动作有助于刺激副交 ...
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阅读更多几种有针对性的减压方法
探索1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了”。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了。因为，人往往在家人面前是最 ...
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阅读更多裸辞蚁族橡皮人 职场七宗罪
探索“蚁族”——大学毕业生低收入聚居群体，代表着年轻人，特别是高校毕业刚步入社会不久的职场新人们的一种典型生存状态。他们和蚂蚁有着相似的特点：高智、弱小、群居。各个城市的“蚁族”聚居人群数量都相当惊人。一 ...
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