上班族对抗疾病隐患高招

时间:2024-07-22 06:12:25 来源:猛虎添翼网
白领综合症大全

临床调查表明,上班长期坐办公室的族对招工作人员容易罹患多种职业病,西方学者将这类职业病统称为白领综合症。抗疾也有一些国家称做工作有关的病隐疾病。白领综合症之于香港脚有着异曲同工之妙,患高尽管带着白领、上班香港这样想来很美的族对招前缀,它依然是抗疾一种病。编录此白领综合症之病历大全,病隐只希望办公室的患高工作人员能有则医之,无则防之。上班

病例一:

易患人群:以会计师、族对招律师为多,抗疾主要集中在文员和中层管理人员身上。病隐

症状:腰、患高背、肩、颈酸痛

确诊:职业性过劳综合症

专题:别让工作拖垮你的身体

白领综合征的破解秘笈

针对写字楼中空调系统造成的副作用,室内新风量不足、室内有害气体和污染物过多的现状,金锡鹏教授建议,通过适当补充新鲜空气,让室内外空气能流通交换。单就冲淡二氧化碳而言,每人每小时所需新风量应为30立方米,因此须防止新风采气口有空气污染源出现,定期检查空调过滤器和空调冷却水的洁净状况。合理组织气流,避免通风系统终端供气不足或发生局部死角滞留,造成污染空气的累积。也可以在室内养一些花草吸收有害气体;使用灯光时注意生物节律,多用自然光等。

办公室保健操

深呼吸

举臂扩胸,胸、腹式呼吸兼做。

作用:清除废气、镇静神经,消除大脑疲劳。

头颈部

头做绕环,正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。

作用:对颈椎病可起到预防、缓解作用。

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