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这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢？按摩瘦身可是常按不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，穴位每天轻松按一按，苗条这个夏天就瘦着过吧！身材穴位减肥是常按建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。穴位如果人们过食肥甘厚味，苗条多逸少劳，身材脾脏失去了运化水谷精微的常按功能，那么机体就不能正常吸收利用，穴位形成脂肪蓄积体内形成肥胖。苗条通过中医的身材穴位经络，可以调节脾脏的常按功能。现在医学研究显示，穴位通过对相应穴位的苗条刺激更能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

减肥三大穴位足三里穴

1、足三里膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

三阴交

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。

关元穴

关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。(1)、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。(2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

按摩效果

对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有的患者在身体调畅后都瘦了，经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术，因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮，强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。