您的当前位置:首页 > 综合 > 压力大淘汰率高强迫症成年轻白领阶层高发病 正文
时间:2024-09-19 10:14:50 来源:网络整理 编辑:综合
24岁的王小姐在天津市某合资企业做秘书,不知从什么时候起,每起草完一份合同文案她总要看数十遍,要逐字逐句甚至标点都要念出声,经常躺在床上还觉得文案中写了错别字,好几次甚至半夜回到办公室看文案。生活中很
生活中很多人都曾有过类似王小姐的轻白感受和经历:走到小区门口突然不能确认自家防盗门是否锁好,于是领阶返回检查一番;刚刚整理好的手包又觉得东西没带齐;上班时总想自家的煤气没有关掉等。
天津市安定医院心理诊疗中心主任医师李永志指出,发病这些行为是压力强迫心理所致,严重的大淘会发展为强迫症。目前,汰率强迫症发病率约占人口的高强0.05‰,男性多于女性,迫症其中,成年层高年轻的白领阶层发病率越来越高。
李永志说,强迫症是一种神经症障碍,精神因素是强迫症的主要发病诱因。王小姐是都市白领阶层的代表,他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理,从而引发强迫症。此外,自幼胆小怕事、对自己缺乏信心,遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧,为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。
李永志认为,强迫症(非病态程度)并不可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它,自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理,预防强迫症的发生。
首先,顺其自然法。任何事情顺其自然,做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比,要认识到世界上不存在十全十美的人和事。
其次,宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来。
第三,转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)可以用心理治疗也可以用药物治疗,但应在专科医生指导下服用。
什么是心理健康的标准2024-09-19 09:42
年末白领女盲目购物发泄减压2024-09-19 09:41
女性减压生活拒绝干物女2024-09-19 09:39
五个措施轻松摆脱年底心理空虚2024-09-19 09:10
专家关注大学生自杀问题建议建立预警机制2024-09-19 09:08
10种换得好心情的保健方法让你开心减压2024-09-19 08:16
工作狂易患时尚心理病2024-09-19 08:11
笑竟是营养素 女性情绪保健必知五个妙招2024-09-19 08:11
中年女性应注意心理免疫2024-09-19 08:09
保持自信 面对“心病”都市白领应有对策2024-09-19 07:47
缓解生活压力的方法有哪些2024-09-19 10:13
告别自卑 成为交际达人必须抛弃七种心理2024-09-19 09:45
现代社会职场变幻莫测 工作减压六大方法2024-09-19 09:09
10款逗乐家品 帮你减轻心理压力2024-09-19 09:05
荷兰科学家 精神抑郁者容易患帕金森2024-09-19 09:02
女性心理压力过大 娃娃成减压新宠2024-09-19 08:56
摆脱职场抑郁 让你健康更快乐2024-09-19 08:29
如何调试都市人的心理压力2024-09-19 08:05
怎么去做个无压白领 消除心理疲劳有妙方2024-09-19 07:43
盘点最适用职场减压“十步棋”2024-09-19 07:30