人的归童情绪承受能力也好比气球，我们时常把欲望、年般冲动、忧无压力等装进去，吹气心里的球竟气球越来越大，到一定程度时就会感觉受不了，减压快要爆炸了。此时，不妨真的拿个气球，把心里的“气”吹进去，让压力换一个地方呆着，把坏情绪也跟着转移出去。吹气球时，还需要配合深呼吸，能减慢心跳、降低血压，使人迅速镇静，缓解焦虑之情。
人的归童情绪承受能力也好比气球，我们时常把欲望、年般冲动、忧无压力等装进去，吹气心里的球竟气球越来越大，到一定程度时就会感觉受不了，减压快要爆炸了。此时，不妨真的拿个气球，把心里的“气”吹进去，让压力换一个地方呆着，把坏情绪也跟着转移出去。吹气球时，还需要配合深呼吸，能减慢心跳、降低血压，使人迅速镇静，缓解焦虑之情。