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养成七大“坏习惯” 让你轻松享“寿”
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简介长寿是人类的追求,是我们永恒的主题。每个人都希望长寿,为此做过很多努力,尤其是古代的帝王。在历史上,就有很多帝王为了长生不老,实现万岁万万岁的愿望,做过很多事情,例如秦始皇寻求长生不老药,汉武帝炼丹药 ...
1、发怒
我们常说气大伤身,生气使得我们血压上升,长期生气对身体有害。但美国有研究发现,合理适当的生气可以维持血压的正常,并使我们的压力感激素上升,减少皮质醇的分泌。心理学家认为,生气可以使我们更好的控制人生,并以一种积极的心态面对社会。就像某歌词中唱到:该出手时就出手,风风火火闯九州。如果我们一味的退缩不前,压抑自己的内心感受,长此以往,压力反而上升,引发心脏方面的疾病。
2、打游戏
美国科学家发现,人类在玩电子游戏时,情绪激动、呼吸急促、心跳加快,消耗身体大量能量。有助于我们减肥减脂,起到锻炼身体的效果。这样要比你宅在家里看电视、玩手机、吃东西好多了,需要注意的就是,一定要控制玩游戏的时间。什么事情都是过犹不及,如果你长时间玩游戏,对你的身体还是有危害的哦。
3、说粗话
这就是我们俗称的骂人话,它竟然可以帮助我们缓解身体疼痛,是不是很惊讶。我们都了解,说粗话是一个非常不好的习惯,大家都讨厌说话难听的人。但心里学家却表示:当你说粗话时,你的肾上腺激素也会改变,你说粗话侵犯别人,你就感觉自己越舒服,从而忽视身体的疼痛。人都是这样的心理,都有侵犯别人的倾向。
4、偷懒
如今快节奏的生活方式,使得人们每天忙忙碌碌,早起晚睡,没有一刻停息时间,其实,这是在提早进坟墓的节奏。健康专家提示:我们该时不时偷偷小懒,不仅减少工作压力,还能增强长寿概率。研究显示,中午休息片刻很重要,而老年人不要选择跑步等方式休息,这样会消耗我们的体力,使得细胞生成速度变慢及降低疾病抵抗力。其实,你躺在床上做白日梦也是在偷懒,此时你的思维反而更活跃。
5、有压力
我们常说有压力才有动力,这话说的还是有点道理的,压力是你前进的动力,压力越大,动力越足。虽说压力会破坏我们的免疫能力,引发各种疾病。但是有研究短期紧急性事件会提高我们的记忆力,我们应该有这样的体会,考试时的临时背书最有效。那是因为大脑所受的压力使得主管记忆的部分加速谷氨酸盐的分泌,它使得我们传播知识速度加快,增强我们记忆力。
6、不做家务
这个该怎么说呢,真的是很不好的习惯,不做家务,那家里怎么办呢?不知道是否应该遵循这个坏习惯。为什么这样说呢?因为有研究表明,过敏性皮肤和免疫系统疾病的发生原因就是我们生活太干净了,与灰尘没有很大关系。
如果我们经常清洁家具设备,那些清洁剂的化学物质就是影响我们的呼吸道,尤其是小孩子,最易受到感染,使得他们患有哮喘等呼吸道疾病。还有就是怀孕前的女性,最好减少做家务的时间,这样不仅保护自己的健康,也是为了孩子的健康发育。
7、吵闹音乐
大吵大闹可以缓解我们的情绪,尤其是参加摇滚乐活动,高分贝的声音可以刺激我们大脑的活力。某大学研究显示,耳朵对超过九十分贝的声音非常敏感,而耳朵与大脑一些区域相连,例如快乐、饥饿等等。高分贝的声音使得这些区域得到满足,从而使得我们内心平静。如果你有不开心的事情,可以去参加摇滚音乐节,用高分贝的声音刺激一下你的大脑,激发出你的快乐元素。
结语:人们都说好习惯难养成,坏习惯易形成。现在养成“坏习惯”也有大益处,小伙伴们再也不怕习惯不好被骂了。但要知道哪些“坏习惯”是有好处的哦。生活中,我们常有一些或好或坏的习惯,对于好习惯,我们一定要坚持;对于坏习惯,我们也不必急着改正,先看下这些坏习惯是否能使我们更长寿吧。
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