学会管理压力让你更有干劲
发布时间：2024-09-19 09:43:30 作者：玩站小弟 
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我要评论繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢？教您几招心理学的压力管理策略。第一，“享受”挑战。不如意时，人
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繁重的管理压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，压力有干甚至开始“混日子”。让更“你现在混日子，管理小心将来日子混你”，压力有干怎样才能找回激情飞扬的让更自己呢？教您几招心理学的压力管理策略。
第一，管理“享受”挑战。压力有干不如意时，让更人们习惯于把办公室看成“地狱”，管理却没有想过，压力有干地狱和天堂只是让更一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。管理把挑战看成对自己能力的压力有干肯定，能享受到特别的让更惬意和满足感。
第二，热爱“麻烦”。工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。
第三，改善环境。隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
第四，开个玩笑。幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。
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