职场减压之最“in”方法盘点
发布时间：2024-11-21 15:27:24 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心
。
有些人虽然具有很超群的in才能，但往往因为心理自我调适的职场之最能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的减压困扰，影响到工作才能的盘点发挥，并进而影响到事业的in健康发展。
下面四招是职场之最据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。减压
休闲常听音乐，盘点改变心境
听什么音乐很有讲究。in如在心情抑郁时，职场之最先听些曲调委婉哀伤的减压音乐，这样的盘点音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是in着手改变心情、平抑烦恼的职场之最第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的减压音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
改变环境颜色，滋养心气
美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。
注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
加强耗氧运动，振奋精神
不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。
通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
丰富业余爱好，增加兴趣
心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。
相关文章
新研究结果发现，夜间吃喝症候群——其特点是白天缺乏食欲，而到夜晚却失眠、食欲增加，可能是对压力的一种异常反应。习惯夜间吃喝的人激素分泌的方式与正常饮食者不同，主要作者、挪威特罗姆瑟大学的贝科特威德gr2024-11-21
女人用什么招数对付小三特别管用呢？在婚姻生活中，很多女人的婚姻都曾遭遇过小三，那么，你知道男人找小三，女人应该怎么办呢？女人对付小三手段有哪些呢？下面我们一起来看看用什么方法能够击退小三呢？女人对付小2024-11-21
农村女人出轨后通常有什么下场呢？在婚姻生活中，女人出轨是一种毁三关的事情，那么，你知道女人出轨的原因是什么吗？女人出轨后怎么办呢？女人出轨的表现有什么呢？我们一起来看看哪种女人易出轨吧！农村女人出轨后2024-11-21
风水学说博大精深，从其中我们可以发现很多东西，比如说坟墓风水就与子孙后代有一定的联系，祖坟的好坏直接会影响到儿孙的风水运势，为什么说祖坟风水这么重要呢？下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下吧。在中国2024-11-21
建议女性朋友们可以试试下面的方法，这种方法不仅可以让机心情快乐起来，还有美容的功效，学出来供大家参考。原料：玫瑰花、柠檬片、萱草、合欢花方法：以上四种，可以任意选一种，泡水喝，即可缓解烦躁心情。因为以2024-11-21
工作是我们生活中非常重要的一环，有好工作会提升我们的生活质量，会给我们带来更高的社会地位，让我们占据更多有利的社会资源。正所谓男怕入错行女怕嫁错郎，我们在选择行业的时候应该如何选择，是选择自己擅长的职2024-11-21
最新评论