缺乏自信心不相信做的事正确 让你信心满满的方法
缺少自信心是很多人普遍存在的问题。没有哪一个人生下来就信心满满的满满,都是缺乏确让通过后期的主动、被动的自信学习获得了适当的自信心 。
在来访者当中没有获得适当自信心之前,心不相信信心人们往往不相信也不敢相信自己做的事正事会是正确的,内心中充满了无限的满满疑问。这样的疑问给人们带来了太多的麻烦……从而引发出更多的负面情绪如羡慕嫉妒恨……这些负面情绪又进一步阻碍了下一步要做的事情。就这样,长期恶性循环,使我们的生活很是不如人意。那么我们该怎样增加自己的自信心呢?
1)关注自己的优点
在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
2)与自信的人多接触
“近朱者赤,近墨者黑”,这一点对增强自信同样有效。
3)自我心理暗示
不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。
4)树立自信的外部形象
首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
5)不可谦虚过度
谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
6)扬长避短
在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。
当我们通过这样、那样的方式方法、渠道获得了适当的自信心后,那么一切就都变啦!
对于自已做的事情有充分的信心,相信做的事是正确的,即使错啦,也会在吸取经验的同时为下一次积攒了信心。生活中无时无刻都充斥着正面的情绪,例如快乐、幸福、美满……就这样长期真、善、美的循环,使我们的生活很是如意。
虽然寥寥数字,但这是我在咨询的实践中积累的真实感受。
在此,希望来访者们都能尽早的获得这份适当的自信心。从而无时无刻不生活在世外桃源般的现实社会中。
相关文章
- 日出而作,日落而息,是人们长期养成的习惯。可有些人却懒得出奇,令人费解。小徐是位女中学生,只有17岁,3年前因成绩优异而直升高中。可是,近2年来她变懒了,开始时仅仅是精神不振,懒洋洋,做事慢悠悠。早晨2024-09-19
- 都说夫妻之间的相处之道是个很难搞懂的话题,有时候甚至会为了一点小事而吵架,甚至造成夫妻之间冷战。如果夫妻冷战怎么办呢?夫妻冷战怎么解决呢?今天我们就来一起了解一下有哪些方法能缓解夫妻冷战这种的氛围,还2024-09-19
- 在职场中,人们表示都会产生一些压力,其实这是没有弄懂职场生存法则造成的。在职场中,我们要弄清楚职场心理,并制定一定的计划去实行,哪怕只是很小的一个细节也会让我们缓解压力,让我们有一个美好的职场人生。首2024-09-19
- 现代人的生活节奏特别快,生活压力越来越大,如果不及时的排解自己的压力,经过长时间的积累,就会造成严重的问题。那么生活压力大怎么办?人们缓解压力的方法有哪些呢?下面就跟着小编一起来看看压力大怎么办。面对2024-09-19
- 我们常说,一个人的成功与失败,与个人的性格息息相关。陈梓金医生 陈梓金医生:家庭提供教育与爱,是一个人性格的决定因素。性格与血型、遗传基因等有没有关系?有没有天生赢家或失败者的性格?我们向陈梓金医生和2024-09-19
- 相信现在的学校都已经放假了,而很多学校都会在这段期间告诉学生们考试成绩,有的学校甚至是通过邮寄信件的方式通知到个人及家长,那么问题来了,学生们面对自己的成绩心理压力大怎么办呢?如果不好好调节还会影响以2024-09-19
最新评论